Las alas, el cogote y la carcaza, del freezer al microondas.
Estuvo dando vueltas, tapado, ocho minutos. Los di vuelta y se cocinaron tres minutos más.
Saqué las presas y quedó este fondo de cocción
Acá hay cebollas, ajíes y ajo picado, que agregué al fondo anterior.
Y lo cociné diez minutos.
Agregué el arroz integral, mezclé y lo mandé, tapado, diez minutos.
Le agregué agua hirviendo. Si gusta, ponele un caldito de cualquier cosa. Lo mandé veinte minutos.
Así, salió. Separé una parte y la mezclé con las presas que ya estaban listas.
Acá vacié una calabaza, le eché sal y pimienta.
la rellené del arroz y se fue al microondas en una base de agua, por dos ciclos de quince minutos y uno de diez.
¡Listo! Así salió.
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